6 erros do emagrecimento

Oi gente! Semaninha acabando, hein? Estou bem ansiosa, essa semana é o meu aniversário de 22 anos! Domingo! Quero muitos parabéns, tá?
Hoje, aproveitando o último post sobre emagrecimento eu vou trazer para vocês alguns errinhos que cometemos ao tentar emagrecer! São coisas que acabam nos impedindo de chegar ao nosso objetivo, por isso fiquem atentos nesses 6 itens!


Eu nos meus 16 anos e agora, aos 21.

Seis erros que podem te impedir de emagrecer:

  • Não compre alimentos por impulso, pensando que poderá comê-los ao emagrecer. Não tendo 'porcarias' dentro de casa é mais fácil de evitar o consumo delas.
  • Você realmente está com fome? Muitas vezes pode ser um fator emocional que te deixa com uma enorme vontade de consumir algo. A fome emocional costuma ser seletiva, já a fome real é saciada por qualquer alimento, inclusive líquidos.
  • Essa é um ponto que eu preciso melhorar MUITO: mastigar DEVAGAR. Quando engolimos rapidamente os alimentos, nosso corpo não tem tempo de perceber que estamos satisfeitos e, assim mais  comida é consumida.
  • Achar que tudo o que é Light ou Diet é saudável e pode ser consumido a vontade.
  • Achar que de final de semana é permitido meter o pé na jaca. Se você faz isso sempre, todo o seu esforço durante a semana vai por ralo abaixo. Jacar é permitido, mas com moderação.
  • Começar o regime segunda feira quando pode começar hoje, agora. Força de vontade é tudo e não desmorona na primeira festa de criança, viu gente? Vocês conseguem!


É isso gente! Gostaram? Obrigada por todo carinho!
Beijos

Comentários no Facebook
2 Comentários no blog

2 comentários:

  1. Post excelente com dicas maravilhosas. Sérião, faz um ano que eu fiz reeducação alimentar e ainda tenho dificuldades com a mastigação. Eu enfio tudo na boca de uma vez, parece que nunca vi comida antes, cruzes ;-;.
    A última dica eu sempre tento dar pras minhas amigas que querem perder/ganhar peso, mas é quase impossível delas me ouvirem, afinal, "precisa dar aquele tchauzinho pros Doritos, Oreo, McDonalds, Coca-Cola...". Fazer o que, não é mesmo?
    To amando o seu blog <3.
    http://odistritoprimavera.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  2. Adorei a terceira dica!
    Mulher, como você está maravilhosa agora, nem parece a mesma pessoa, parabéns.
    Bjbj ;*

    ResponderExcluir





LAYOUT POR MAYARA PEREIRA - DESIGNS DE MAAY
TODOS OS DIREITOS RESERVADOS ©